簡単ヘルシー☆ひじきと大豆の塩糀ごはん♪ レシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー☆ひじきと大豆の塩糀ごはん♪
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: 米 ３合; 人参 1本; しょうが １かけ; ひじき 20g; 煎り大豆 35ｇ; 粉末塩糀 １袋

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約1時間
300円前後

たんさん娘

栄養満点な炊き込みごはんです。女性にオススメ☆

みんながつくった数 2件

材料（4人分）

米: ３合

人参: 1本

しょうが: １かけ

ひじき: 20g

煎り大豆: 35ｇ

粉末塩糀: １袋

作り方

1

米はといで、ザルにあげておきます。
人参としょうがは細かく切り、ひじきは戻しておきます。
炊飯釜に米を入れ、水加減します。
2

具と塩糀を入れて軽く混ぜ、炊飯します。
炊き上がったら、軽くほぐし、蒸らします。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

粉末の塩糀がなければ、液体でもいいですね。水加減は調整してくださいね。

きっかけ

週に1回は炊き込みご飯を食べたくなります。最近のお気に入りで、作りました。

公開日：2013/02/27

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このレシピを作ったユーザ

たんさん娘

つくったよレポート（ 2 件）

2016/04/02 06:39

簡単ヘルシー美味しい～嬉しいレシピですね♪最近ひじきをよく食べます‼美味しかったです。ごちそうさまでした(^^)

結后

結后さん、こんばんは☆ ひじきたっぷりでおいしそうですね！女子には嬉しい食材ですよね＾＾　レポート、いつもありがとうございます☆

2013/04/10 12:10

こんにちわ♪ひじきは健康にもいいし、ヘルシーだしいいですね (^_^) 大豆を入れると更にいいですね♪ 栄養満点で、とても美味しかったです♥ ごちそう様でした☆

まめもにお

まめもにおさん、こんにちは＾＾ひじきイイですよね～　共感していただけて嬉しいです☆ おいしそうなレポ、どうもありがとうございます☆

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