レンジで簡単☆にらもやし♪ レシピ・作り方

レンジで簡単☆にらもやし♪
  • 5分以内
  • 100円以下
たんさん娘
たんさん娘
お野菜だけですが、おいしいです!ピリ辛なので、お酒のあてにもヘルシーでいいですね。

材料(4人分)

  • もやし 1袋
  • にら 1束
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 粗挽き胡椒 少々

作り方

  1. 1 もやしは洗って水気をきっておきます。
    にらは食べやすい長さに切ります。
    耐熱皿に入れて、軽くラップをします。
  2. 2 レンジで3分加熱し、余分な水気を捨てます。
    鶏がらスープを振ってさっと混ぜ、レンジで30秒加熱します。
    お好みで、粗挽き胡椒をかけます。

きっかけ

休日の食事作りは大変。とりあえず、大皿で一品。

おいしくなるコツ

カロリーが気にならない方は、もやしとにらにごま油をかけてなじませてから加熱すると風味よく仕上がります。 お子様がいる場合、粗挽き胡椒は取り分けてかけるといいです。

  • レシピID:1970003459
  • 公開日:2011/12/03
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カテゴリ
もやし
関連キーワード
もやし にら 簡単 ヘルシー
料理名
にらともやしの炒め物
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つくったよレポート(6件)

  • チーズケーキ:yB
    チーズケーキ:yB
    2021/07/01 00:52
    レンジで簡単☆にらもやし♪
    おいしくいただきました(^^)
  • さやか8208
    さやか8208
    2021/01/12 12:48
    レンジで簡単☆にらもやし♪
    ニラもやしシンプルなのにドッサリ野菜食べれて嬉しいです(о´∀`о)寒いからお腹すいて少しだけツナと豆板醤入れてます
  • norije
    norije
    2015/12/10 19:09
    レンジで簡単☆にらもやし♪
    とても簡単だし美味しかったです~(^^)bピリリと胡椒も効いてて美味しかったです~また作りたいです~(*^▽^*)
  • hideok888
    hideok888
    2015/09/29 04:18
    レンジで簡単☆にらもやし♪
    つくれぽありがとうございました!食材プラスで作ってみました!美味しかったです★ごちそうさまでした★

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