バターガーリックライス(混ぜるだけ！) レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯(写真参照) 150ｇ
- にんにく(チューブ) 1センチ
- バター 8ｇ
- 乾燥パセリ(彩りなのでなくても可) 2振り
作り方
-
1
ご飯はこちらを使用。
表示通りにレンジ600wで1分30秒加熱します。
-
2
レンジから取り出した熱々のご飯に、にんにく、バターを入れて溶かし、パセリもふりかけて混ぜて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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