豚肉のホイル焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
- トンカツ用豚肉 1枚
- キャベツ 3枚
- 塩コショウ 小さじ2
- 酒 大さじ2
作り方
- 1 大きく切ったアルミホイルに洗ってちぎったキャベツをしきます。
- 2 食べやすい大きさに切った豚肉を乗せて酒をふりかけ、塩コショウも振りホイルを包みます。
- 3 フライパンに1センチ程水を張り、沸騰したら②を入れて蓋をして10分ほど蒸して出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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