出汁をとった昆布も一緒にお味噌汁 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 鍋に昆布だし、薄切りにした玉ねぎを入れて沸騰させ、玉ねぎが透明に近くなるまで煮込みます。
- 2 その間に昆布だしをとった時の昆布を食べやすい大きさに切っておきます。
- 3 ②の鍋に昆布を入れて再沸騰寸前で火を止めて味噌を溶かします。
- 4 薬味にネギを乗せて出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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