炊き込みご飯のおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 炊き込みご飯とごま油を混ぜます。(時間が経ってもパサつきをなくすため)
- 2 ラップをしき、①の炊き込みご飯を乗せます。
- 3 そこにマヨネーズ、卵焼きを入れます。
- 4 ラップごと具を包むように握って出来上がりです。
- 5 具は中に入れ込んでいいのですが、今回は小さめのおにぎりだったのではみ出ております。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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