鶏胸肉の豆乳ヘルシーシチュースープ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
にんじんと玉ねぎの皮をむき、写真のように食べやすいサイズに切る。
しめじは石づきを取り除き、
ジャガイモは一口大、キャベツは食べやすいサイズに切る。
-
2
工程1を水を入れた鍋に入れる。（キャベツは、最後に入れる。）その上に皮を取り除き一口大に切った鶏胸肉を入れ、みじん切りにした生姜、塩胡椒をふりかける。
蓋をして煮る。
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3
工程2を10分ほど煮て鶏胸肉が白くなっていたら、溶け込むシチューを割り入れる。
溶け込むシチューが溶けたら、特濃豆乳を入れ、一煮立ちしたら完成！
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かすお
庶民の和食中心でレシピ載せてます
生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*)
子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした(￣▽￣)
大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです（＾ω＾）初心者ですが見てくださり感謝です♡
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油抜きダイエットや温まりたいときにどうぞ(*^_^*)