えのきとおくらと豆腐のお味噌汁 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 水を入れた鍋にえのきを切ったものを入れて沸騰させます。
- 2 そのあとに切ったおくら、豆腐を入れて沸騰させないように2分程煮ます。
- 3 火を止め味噌を溶かして出来上がりです。
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4
えのきから出汁が出るので顆粒ダシなどは不要です。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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kagami5852020/10/04 20:47
美味しかったです^_^
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