イカのネギ塩炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍イカ 150g
- ピーマン 3個
- ネギ塩チューブ 5センチ
- ネギ 10㎝
作り方
- 1 冷凍イカはそのまま火にかけて、3分位でピーマン、ネギ、ネギ塩チューブを入れて炒めもす。
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2
今回使ったチューブはこちらです。
火が通ったら出来上がりです。
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萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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johnny_bean2021/12/12 19:05
ごめぇん萌さん早々にお喋りしたく←本質からそれてるｗ）味付いかで真似っこしたら雰囲気別モノ…しかし素材の足し算は大大好き味。イカは焦げたがピはシャキ残しですゴ様
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