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手作りスムージー♡小松菜と人参の野菜ジュース レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2人分）

  • 小松菜

    1/5束

  • 人参

    60ｇ

  • りんご

    1/4個

  • ☆ しょうがチューブ

    2ｃｍ

  • ☆ レモン汁

    大さじ1

  • ☆ はちみつ

    大さじ1/2

  • ☆牛乳

    約250ｍｌ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
手作りスムージー♡小松菜と人参の野菜ジュース
  • 300円前後

簡単に野菜がとれます♪
朝食やダイエットにどうぞ（＊＾ω＾＊）

作り方

  • 1

    小松菜、人参、りんごを２ｃｍ角に切る。人参をレンジで３分温める。

  • 2

    １を全てミキサーに入れ、☆も入れる。牛乳は具がかぶる程度まで入れる。

  • 3

    ミキサーにかけて、２杯分出来上がり。

きっかけ

朝ごはんに作りました。

おいしくなるコツ

うちは小松菜、人参、りんごは安いときにたくさん買っておき、あらかじめ２ｃｍ角に切って冷凍しておきます♪

レシピID: 1960003030

公開日：2012-03-17 19:04:27.0

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つくったよレポート 9件(8人)

  • 2015.06.17

    *panda-chan*さん、おはようございます♪
    美味しいスムージーでお腹がいっぱいになりました！レモン果汁もしょうがも良いアクセントになりますね☆(^人^)

    いいね
    1

    こんにちは☆いかにも栄養たっぷりな気がして、自己満足してます(^-^;レポありがとうございました★

    お返事を見る

  • 2014.11.08

    おいしくいただきました(*^^*)ごちそうさま♪♪

    いいね

    まのさん♡
    お久しぶりですー！
    お元気ですか？(*>∀<)ﾉ))
    寒くなってきたので風邪などひかないように☆
    レポありがとうございました(*’v`p嬉q)

    お返事を見る

  • 2014.10.06

    レモンのさっぱりした味と蜂蜜の甘さがミックスして美味しかったです♡

    いいね

    愛理紗さん☆
    こんにちは！
    返信遅くなってすみませんでした(>_<)
    綺麗な緑色ですね♪
    レポありがとうございました*+.★(*’v`p嬉q).*o☆

    お返事を見る

  • 2014.06.08

    イチゴをのせてみました。一度にたくさん野菜がとれていいですね。ありがとうございました。

    いいね

    ガラリットさん☆
    初めまして♪
    イチゴのせ、カラフルになるしビタミンＣもとれていいですね！
    素敵なレポありがとうございました♡￫ܫ￩♡

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関連情報

料理名
小松菜と人参の野菜ジュース
料理用途
普段の料理　おもてなし　離乳食
関連キーワード
グリーンスムージースムージーダイエット酢

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