保温鍋での玄米の炊き方 レシピ・作り方
材料（３人分）
- 玄米 ２合
- 水 白米の３合分
作り方
-
1
鍋に水と玄米を入れ、沸騰させてから１３分から１５分位、少し焦げたような香りがする迄弱火にかける。
- 2 そのまま３０分保温。
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うさぴょん005
卵、牛乳、えび・ほたて・いか、魚卵、貝、胡桃、そば、豚、椎茸、イースト、桃、林檎などにアレルギーがある方も、良かったら参考にどうぞ。（但し家族それぞれアレルゲンが異なるので、使用しているものもあります。）最近のレシピは、蝶形骨洞炎・起立性調節障害（起立不耐）・慢性疲労症候群・舌痛症・喘息・睡眠時無呼吸症候群・ニ連性不整脈・骨軟化症・高カリウム血症の息子のためのものが多いです。お互い頑張りましょう♪
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