鶏むね肉deめっちゃ簡単鶏テキ丼 レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
-
1
鶏むね肉をフォークで
刺しまくるꉂ꒰笑꒱
縦に包丁を入れて
削ぎ切りにする
袋に片栗粉と一緒に入れ
全体的にまぶす
フライパンに
サラダ油を入れ中弱火で
片側4分焼く
-
2
裏側にして4分焼く
蓋を閉めて弱火
さらにプラス2分焼く
※まだ赤みがあれば
よく火を通す
余分な脂を
キッチンペーパーで吸う
-
3
②に★を加え
全体的に絡める
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やればできるんだぞꜛꜛって思いながら作ってます
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ダイエット中の人にめっちゃオススメ(*´ﾛ`*)
娘がぱくぱく食べてくれる一品になりました♥