グルテンフリー⭐︎タラのムニエルアボカドソース合え レシピ・作り方
材料（3人分）
- タラの切り身（皮なし） ３切れ
- 塩コショウ 少々
- グルテンフリーの米粉 大さじ3
- 付け合わせ野菜（パプリカやブロッコリー） 3人分
- オリーブオイル 大さじ3
- アボカドソース（自家製） アボカド1個分
作り方
-
1
タラはキッチンペーパーで余分な水分を取り、お好みの量で塩コショウします。
-
2
グルテンフリーの米粉を両面にまぶします。
-
3
フライパンにオリーブオイルを熱して皮が付いてた方を下にして
焼きます。（野菜も一緒に入れます）
-
4
両面がこんがり焼けたら、お皿に盛り付けて、アボカドソースを合えて完成です。
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- カテゴリ
- ムニエル
- 料理名
- タラのムニエル
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