鶏むねとゴーヤのさっと炒め♩ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤは種とワタを取り除き、薄切りにする。
ピーマンも種を取り、千切りにする。 - 2 鶏胸肉は分量外の熱湯で10分程茹でたら、手で軽く解す。
-
3
フライパンに1、2、◎を入れて5分炒めたら完成。
器に盛り付け、ごま油をかける。
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ciciino
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リュウソウママ2021/09/06 19:51
ご飯に合う味付けで美味しかったです(^^)お弁当にも入れました〜
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