おから入りオートミールアップルケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
型の準備をする。
200ccほどの耐熱容器にオーブンシートなど敷く。 -
2
オートミールとキヌアを電動ミルで粉にする。
りんごは80gをすりおろし、のこりを薄くスライスする。
レーズンは細かく刻む。 - 3 粉したオートミールとりんごのすりおろしを混ぜて30分ほど置き吸水させる。(吸水時間は調理時間に含まない)
-
4
3にレーズン、シナモン、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜてからおからを加えて混ぜる。
これを用意した型に入れて均し、スライスしたりんごを並べる。 -
5
電子レンジ600wでラップ無しで3分加熱し、火が通ったら型から外して網に乗せ余分な水分を飛ばす。
オーブントースターで3〜5分焼いて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- りんご 蒸しパン
たまのうちそとごはん
同じ料理を繰り返し作れるよう記録。
スマホでさくっと撮った画像は映えませんが、材料の分量など確認して掲載しています。
最近はキャンプで作れそうなソロキャンプレシピづくりがマイブームです。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ふんわりどっしりして甘みもあり食べごたえ十分です。
砂糖、卵、牛乳不使用です。