パンサラダ♩ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 紫キャベツ 1/2枚
- サニーレタス 1枚
- ベビーリーフ 1/2袋
- キドニービーンズ 大さじ3
- ブロッコリー(一口大) 2個
- ◾︎醤油 小さじ1
- ◾︎塩胡椒 少々
- ◾︎オリーブ油 大さじ1
- ◾︎レモン汁 1/3個分
- ◾︎カレー粉 1/2
- 食パン 1枚
作り方
-
1
◾︎は混ぜ合わせておく。
食パンはトーストし、縦半分にカット、横三等分にカットしておく -
2
紫キャベツは角切りに。
ブロッコリーはレンジで2分加熱しておく。
サニーレタスは手でちぎっておく - 3 全ての野菜を器に盛り付け、キドニービーンズ、食パンを乗せ、混ぜ合わせた◾︎をかけて完成
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- 料理名
- パンサラダ
ciciino
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お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
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