ダイエットに‼︎ブロッコリーとキノコのにんにく炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ブロッコリーは、適当な大きさにカットして、ジップロックに入れてレンジで3分チン♪します。
-
2
にんにく、鷹の爪をゴマ油で炒めて、キノコ類を炒めます。
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3
しんなりしてきたら、先ほどチンしたブロッコリーを入れてさらに、炒めます。
お酒、お醤油、ゴマ油で味をつけて完成です。
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