★南国風 スクランブルエッグ★トマト＆ブロッコリー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
トマトは縦4切にします
ブロッコリーは2つ茎からちぎり
1ｃｍ位の大きさに切ります
玉子は溶いておきます
- 2 フライパンに油をひきバターを入れ（なければマーガリンでもＯＫ）ブロッコリーを中火で焦がさないように炒めます
-
3
トマトを入れ、溶き卵を流し入れ混ぜ炒め、ココナッツを入れ
塩コショウで味を調え完成（*^_^*） - 4 ココナッツ缶が余ると思うので★キッズも大喜び 最初から2日目チキンカレー★に利用して下さい
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関連情報
- 料理名
- スクランブルエッグ
スパイダーmkr
中学生（長女） 小学生（長男） 4歳（二女） 3歳（二男） パパママの6人家族（*^_^*）
短時間で調理出来る、食材費が安い、子供が喜ぶ料理(*^^)vが私の基本です
是非、忙しいママに！！
パパママはお酒が大好きです
なので酒類や酒の肴も沢山作ります（*^_^*）と言っても子供たちも食べます
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ヘルシーなスクランブルエッグです
ココナッツは隠し味でコクがでますよ♪