作り方
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- 1
- サラダチキンは食べやすい大きさにスライスするか割く。
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- 2
- 新玉ねぎはスライサーでスライスして水気を絞る。レタスとサニーレタスは細切りにして混ぜて、水に1分程晒したら水気をよくきる。
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- 3
- スナップえんどうは筋を取り、塩小さじ1くらい入れたお湯で1分程茹でる。水で冷やしたら水気を切り、半分に割る。
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- 4
- うどんを茹でて冷水でよく冷やし、水気をきる。
皿に盛り付け、野菜とサラダチキンをのせ、マヨネーズとめんつゆをかけたら完成!
おいしくなるコツ
ダイエット中の方はマヨネーズなしにすると、かなり低カロリーのヘルシーメニューになります♪
きっかけ
昼ごはんにさっぱりした麺類が食べたくて♪
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