サラダチキンと新玉のサラダうどん レシピ・作り方

サラダチキンと新玉のサラダうどん
  • 約15分
  • 300円前後
♪となみ♪
♪となみ♪
さっぱりヘルシー♪
食欲がない時にも♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 サラダチキンは食べやすい大きさにスライスするか割く。
  2. 2 新玉ねぎはスライサーでスライスして水気を絞る。レタスとサニーレタスは細切りにして混ぜて、水に1分程晒したら水気をよくきる。
  3. 3 スナップえんどうは筋を取り、塩小さじ1くらい入れたお湯で1分程茹でる。水で冷やしたら水気を切り、半分に割る。
  4. 4 うどんを茹でて冷水でよく冷やし、水気をきる。
    皿に盛り付け、野菜とサラダチキンをのせ、マヨネーズとめんつゆをかけたら完成!

きっかけ

昼ごはんにさっぱりした麺類が食べたくて♪

おいしくなるコツ

ダイエット中の方はマヨネーズなしにすると、かなり低カロリーのヘルシーメニューになります♪

  • レシピID:1940025622
  • 公開日:2021/06/02
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カテゴリ
アレンジうどん糖質制限・低糖質低カロリー主食サラダチキン新玉ねぎ
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