卵不要豆乳スィートポテト レシピ・作り方

作り方

1. 1 さつまいもを蒸す
   炊飯器に皮をむいたさつまいもと水をひたひたの半分でスイッチオンで出来上がり。

   

2. 2 さつまいもを潰す。

   

3. 3 黒砂糖と豆乳を混ぜる。黒砂糖少なめだけど後で蜂蜜を塗るのでさつまいもと蜂蜜の甘みがあるので。

   

4. 4 潰したさつまいも100gくらいを入れて混ぜる。

   

5. 5 アルミ系のオーブンokのカップに入れて
   180℃20分焼く。

   

6. 6 焼きあがったら、
   蜂蜜を塗る。

   

7. 7 蜂蜜塗ったら出来上がり。
   
   材料は、黒砂糖、豆乳、さつまいも、蜂蜜でヘルシー。