ノルウェー塩鯖で簡単にんにく〜もやし炒めレシピ・作り方

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魚の臭いが苦手な人も、にんにくの香りで、いけるかも？元気がでます♪

材料（２〜３人分）

ノルウェー塩鯖: 半身３枚

もやし: ２袋

ピーマン: ４個

めんつゆ: 大２

乾燥にんにく: 大１

しょうが: 小１

作り方

1

鯖を４等分に切りテフロンフライパンに、油をひかず、焼き目をつけて全部焼く。
2

鯖が、こんがり焼き目を
つけたところで、乾燥にんにく、もやしを入れ、しんなりしてきたらピーマンを入れて麺つゆを回し入れ全体にかき混ぜたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ノルウェー鯖とにんにくのコンビって最強かも。

公開日：2011/09/21

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関連情報

カテゴリ: さば全般

料理名: ノルウェー鯖炒め

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mondroom 低カロリーでも、しっかり満足感を得られる料理が好きです。子供が喜ぶレシピを考えるのも楽しいです。元気で健康的にベストな体調を維持したいなあ♪ つくったよレポをたくさん頂いてたのにもかかわらず(￣▽￣;) 随分放置してしまい大変失礼しました。゜(´∩ω∩｀)゜。遅くなっても承認必ずさせて頂きます！

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