柔らかい胸肉のチリソース、ケチャップ和え！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 胸肉は繊維の方向を断つように
   切る。
   
   白破線が繊維方向。赤線が包丁で切る方向。
   
   ※オレンジページネット活用。

   

2. 2 胸肉を切って、塩コショウする。
   
   胸肉に小麦粉をまぶす。

   

3. 3 フライパンにサラダ油を入れ中火で焼く。
   
   火が通ったら裏返す。

   

4. 4 焼けたら一旦火を止め
   チリソース、ケチャップを入れる。

   

5. 5 調味料が胸肉に絡まったら出来上がり。

   

6. 6 チリソースは業務スーパーで購入しました。
   
   800g200円から300円くらいの驚き価格！