明日のランチに♪ツナ&かぼちゃサラダロールサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 かぼちゃは3-4センチ角に切ります。

   

2. 2 卵を茹でて固茹でのゆで卵をつくります。

   

3. 3 かぼちゃを耐熱皿に入れてラップをして電子レンジで3-4分ほど加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

4. 4 かぼちゃをボールに入れてマッシャーでマッシュします。

   

5. 5 卵カッターでカットしたゆで卵と軽く油分を切ったツナを加えます。

   

6. 6 マヨネーズ、酢、塩コショウを加えます。

   

7. 7 よく混ぜ合わせてください。

   

8. 8 レタスは手でちぎって水洗いしておきます。

   

9. 9 バターロールは真ん中に切れ目を入れます。

   

10. 10 ハムは4等分にします。

    

11. 11 バターロールの真ん中を少しくり抜いて7を詰め込みます。

    

12. 12 レタスとハムをはさみます。

    

13. 13 さらにその上に7をトッピングして完成です。