すぐ出来る！大根とナスのビーンズ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏モモ肉は一口大、大根とナスは1.5㎝角にカットする。★の調味料はまぜておく。

2. 2

   鶏肉はマヨネーズと一緒に蓋つきタッパーに入れてシェイクして電子レンジで2分加熱する。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルとニンニクチューブを入れて火にかけ〇の材料を2分炒める。

4. 4

   鶏肉をまとまりで入れて上に片栗粉をふりかける。

5. 5

   全体をまぜながら炒めつつ★の調味料を回し入れ1分位炒めたら完成。