香ばしい。お店の味のマーボーナス★ レシピ・作り方

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シナモンカール
ナスを1番食べてもらえる1品です。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

ナス
4本
豚ひき肉
150g
長ネギの白い部分
1本分
オリーブオイル
大1
ニンニク
チューブ3cm
しょうが
チューブ5cm
大1
テンメンジャン
小2
醤油
大1
鶏がらスープの素
小1/2
水溶き片栗粉
片栗粉大1:水大2

作り方

  1. 1
    オリーブオイルにしょうが、にんにくを入れ弱火にしておく。
  2. 2
    長ネギをみじん切りにし、1に合わせる。豚ひき肉も入れ良く炒める。
  3. 3
    2の間にナスを切る。1/6~1/8のくし切りにする。
  4. 4
    長ネギ、ひき肉に火が入ったら、ナスを入れ炒める。焦げそうになったら酒を入れる。
  5. 5
    ナスに火が入ったら、テンメンジャン、醤油、鶏がらスープの素を入れ炒める。
  6. 6
    水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。お好みで、豆板醬やラー油で辛味を足したり、ごま油をまわしかけてもおいしいです。

おいしくなるコツ

長ネギを香ばしく炒ること

きっかけ

辛い物が食べられないという方でも食べられるか作ってみました。

公開日:2016/10/20

関連情報

カテゴリ
その他の中華料理糖質制限・低糖質簡単豚肉料理簡単夕食なす全般

このレシピを作ったユーザ

シナモンカール つくレポありがとうございます⭐ 料理好きな管理栄養士です。 料理する時間がない方の気持ちすごくわかります! 簡単なレシピ中心です。 ブログもやっています。 http://ameblo.jp/rooney-ferdinand

つくったよレポート( 2 件)

2018/04/27 12:04
ご飯が進みますね♪ ごちそうさまでしたo(^o^)o
ミニー7015
レポートありがとうございます。とてもおいしそうですね!
2017/01/16 22:41
ナスがすごくおいしいです!ありがとうございました♪
ぶなしめじ0609
たくさんのレシピの中から作っていただき本当にありがとうございます。とてもおいしそうですね。

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