【ヘルシー】サラダチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1 鍋にお湯を入れて沸騰させておく。
2. 2 鶏胸肉の皮を取る。

   

3. 3 両面にフォークで穴を開け、塩胡椒を振る。
   ビニール袋に入れて揉み込む。
   注意:ビニール袋は必ず加熱可能な調理用(食品用)ビニール袋をご利用ください。

   

4. 4 沸騰したお湯に鶏胸肉を入れる。

   

5. 5 火を止め蓋をし、2〜3時間そのまま放置する。

   

6. 6 ビニール袋から取り出し、手で食べやすい大きさにほぐす。