ブリとゴーヤのカレー煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分にしてから種を取って、薄切りに、にんにくはみじん切りにする。
- 2 熱したフライパンにオリーブ油を入れて温め、ブリ、にんにくを入れて中火で両面をサッと焼く。
- 3 ゴーヤ、お水を入れて沸騰させてから、カレールーを入れて時々かき混ぜながら４分程度煮込む。
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桃の香り
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こんにちは、桃の香りです
とってもおいしい健康料理のレシピを教えちゃいます
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