春雨のヘルシー中華スープ鍋★ レシピ・作り方

春雨のヘルシー中華スープ鍋★
  • 約30分
  • 300円前後
Nao’s
Nao’s
ヘルシーに栄養満点!!
心もカラダも温まる美味しいお鍋の完成です♪
やさしいほっこりする味です(*´∀`*)

材料(2人分)

  • 白菜 1/4
  • えのき 1/2
  • 豆腐 1/2丁
  • 白ネギ 1本
  • 春雨(長ければ半分に切る) 適量
  • ★中華スープ★
  • 500cc
  • 鶏がらスープの素 大さじ1~
  • 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 生姜チューブ 2~3cm
  • ニンニクチューブ(みじん切りも可) 2~3cm
  • 小さじ1/2~
  • コショウ 少々

作り方

  1. 1 ★中華スープ★を全て混ぜ合わせます。
    春雨以外の材料を全て入れ、蓋をして白菜がくたくたになるまで煮詰めます。
  2. 2 最後に春雨をいれて2~3分。春雨が食べごろになれば出来上がり♪

きっかけ

ちょっと最近カロリー摂取しすぎΣ(゚д゚lll) これはヘルシーかつ栄養たっぷりお腹いっぱいになるお鍋にするっ!!!

おいしくなるコツ

白菜からの水分で味が薄くなることがあります。鶏がら・塩で最後はお好みの味付けに調整してください。 味にパンチが欲しい時には、七味やキムチなどと食べてもベリーグッド!

  • レシピID:1920003065
  • 公開日:2011/12/14
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カテゴリ
中華鍋
関連キーワード
春雨 中華 白菜
料理名
白菜と春雨のヘルシー中華スープ鍋★
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つくったよレポート(2件)

  • わんちゅいちゅい
    わんちゅいちゅい
    2013/02/25 17:57
    春雨のヘルシー中華スープ鍋★
    美味しかったです♪
    今日は寒いけど、暖まった~♪
    幸せ~♪
    また、作らせてもらいますッ☆
  • @じょう
    @じょう
    2012/01/05 11:25
    春雨のヘルシー中華スープ鍋★
    あけましておめでとうございます♪
    今年のお鍋、第一弾でウマウマ~春雨って子供が喜ぶんです。団らん出来てお鍋だいすき(人´∀`)

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