栄養豊富 ホエー御飯 レシピ・作り方
材料（5人分）
- 白米 2合
- 発芽玄米又は白米 1合
- ホエー 560ｃｃ
作り方
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1
白米を研ぎま、水をきります。
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2
1と発芽玄米を混ぜます。
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3
ホエーを用意します。
ホエーについては前掲レシピＩＤ1920001495を参照ください。
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4
2にホエーを入れ、30分おいておきます。
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5
4を炊飯器にセットし、スイッチをいれます。
時間が来たら炊き上がります。
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6
すぐに底からかき混ぜてください。
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- カテゴリ
- その他○○ライス
- 料理名
- ホエー御飯
蘭もり
最近レシピ投稿してませんが、頂いた「つくレポ」は拝見しています。
ありがとうございます。
安価で、健康的で、簡単な、自己流のレシピを紹介します。
場合により調理の常識を無視しますが、一応調理師免許は持っていますので
有害なレシピは紹介しません。
基本的に薄塩、薄味に仕上げています。
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つくったよレポート（8件）
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さこ☆2021/01/31 14:00
息子一歳の誕生日ケーキに使った水切りヨーグルトからのホエーが活用できました♪ホエーご飯もぱくぱく食べてくれたので良かったです☆大人もおいしくいただきました♪ -
a1sm2020/05/03 19:22
もちもちで美味しいです！匂いは少し独特だけど私は嫌いじゃないです。いつもご飯は半分冷凍するのだけど、ホエーご飯は冷凍どうなんだろう？ -
amnos732018/07/25 06:29
美味しいご飯が炊けました
レシピ有難うございます -
まあさ+2018/06/15 18:57
家族みんなでホエーを分けられるので、ドリンクで飲むより効率的ですね！しっとりして艶やかで、味も美味しかったです！
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