筋トレやダイエットの味方！サラダチキン♡ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 むね肉を2センチ程度に切り、フォークでブスブスと穴をあける。
- 2 砂糖、塩、ウェイパーをかけて、モミモミ！
- 3 2に片栗粉を絡める。
- 4 3に酢をかけて、片栗粉をなじませる。
- 5 一切れずつジップロックに入れ、冷蔵庫で半日程度寝かす。
-
6
沸騰したお湯に5を入れ、弱火で20分！
冷めたら完成♡
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