食物繊維たっぷり 具だくさんコロコロサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
わかめは水で塩を洗い戻しておく。きゅうり、魚肉ソーセージは半月切り、たくあんは5ミリ位の角切り、アボカドは2〜3センチな角切りにしておく。
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2
水で戻したわかめは2センチ位に切る。ボールに切った物とミックスビーンズ、黒ごま、干しあみえび、コーンなど全ての材料を入れる。
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3
ごま油、梅昆布茶、黒酢を入れよく混ぜる。
味見をしてみて足りないようなら塩を入れ、混ぜたら完成。
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ぽんこ12
比較的ヘルシーメニューを作ります。
食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。
手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを
作るのが、モットー。
ブログでもレシピ紹介してます。
https://ameblo.jp/happyeveryday7312
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