塩昆布で低カロリーホットサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
大きな耐熱皿にもやしを入れる。かぶは1/4にして薄切りにし、お好みのきのこは石づきを取ってほぐす。
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2
白菜は2〜3センチに切り、豆苗も根の所を切って半分にして皿にのせる。ラップをかけ、600wで8分レンジにかける。
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3
加熱後にラップを少し空けて野菜から出た水分をきる。その後調味料、塩昆布を全て入れ、まんべんなく混ぜたら完成。
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ぽんこ12
比較的ヘルシーメニューを作ります。
食生活アドバイザー取得に向けて勉強中です。
手抜きをしながら野菜たっぷりのメニューを
作るのが、モットー。
ブログでもレシピ紹介してます。
https://ameblo.jp/happyeveryday7312
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