お弁当にレンジで★鶏もも肉とブロッコリーの照り焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は一口大にカットする。
   耐熱皿にブロッコリー以外を全て入れ、10分くらいつけて置く。
   ブロッコリーは大きいようだったら、食べやすい大きさにカットしておく。

2. 2

   耐熱皿にブロッコリーも入れ、ふわっとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
   そのまま2分蒸らしておく。

3. 3

   タレを全体にからめ、完全に冷ましてからお弁当に詰める。