ライスペーパーでお手軽シーフードお好み焼き レシピ・作り方

ライスペーパーでお手軽シーフードお好み焼き
  • 約10分
  • 300円前後
☆りんりんりん☆
☆りんりんりん☆
小麦粉不使用!お好み焼きの美味しさはそのままで、カロリーカット♪

材料(1人分)

  • ライスペーパー 一枚
  • 一個
  • ●キャベツの千切り 大さじ3
  • ●冷凍シーフードミックス(海老、イカ) 大さじ1.5
  • ●ピザ用チーズ 大さじ1.5
  • ごま油 小さじ2
  • ♪お好みソース 小さじ2
  • ♪辛子マヨネーズ 小さじ2
  • ♪桜エビ 小さじ1
  • ♪鰹節 1つかみ
  • ♪あおさ 2振り

作り方

  1. 1 火をつけないフライパンにライスペーパーを置く。
    卵を上に割り入れ全体に広げ、●を乗せる。
    蓋をして中火にする。
  2. 2 ライスペーパーが端から焼けて、チーズも溶けてきたら(加熱3.4分くらい)ふちからごま油を注ぎ、フライ返しを使い、返す。
  3. 3 蓋をして3分焼く。
    皿に取り出し、♪をかけて、出来上がり!

きっかけ

昼ごはんです

  • レシピID:1900025570
  • 公開日:2023/06/01
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カテゴリ
昼食の献立(昼ごはん)広島風お好み焼き
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