カレー味の蒸し野菜＊ちくわ&玉ねぎ＊カボチャ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ①カボチャスライスを洗ってシリコンスチーマーにいれフタをする
   
   ②レンジ500wで3分ぐらい加熱する
   
   ③レンジができたらフタをしたまましばらく蒸らす

   

2. 2 ちくわを乱切りにしておく
3. 3 玉ねぎを薄めのくし切りにして耐熱皿に入れる
4. 4 ①固形カレールウを玉ねぎの間に入れる
   
   ②ラップを玉ねぎに密着させるようにかぶせる(カレールウにラップがつかないようにする)
5. 5 ①レンジ500wで3〜4分加熱する
   
   ②レンジができたらラップしたたましばらく蒸らす
6. 6 玉ねぎが半透明になってカレールウがとろけていたらちくわを加える

   

7. 7 玉ねぎ、ちくわ、カレールウにお湯を加えてよく混ぜ合わせる
8. 8 ①蒸しカボチャを上に並べる
   
   ②白いりごまをふりかけできあがり