10分で完成！超簡単ピーマンとちくわのきんぴら レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ちくわは薄くななめ切りに、ピーマンは細切りにします。
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2
フライパンにごま油をひいて、ちくわとピーマンを炒めます。
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3
ちくわとピーマンに火が通ったら、みりん・酒・しょうゆを加えて炒め、汁気がとんだらごまを好きなだけ入れて完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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シラユカ2021/03/25 15:32
お弁当にも入れました。美味しかったです。
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