【57kcal】包丁不要！キャベツと厚揚げのスープ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
手でちぎったキャベツと桜エビを鍋に入れ、水200mlを加えたら落とし蓋をして中火で7分蒸し煮します。
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2
厚揚げを手でちぎって入れて、水400mlと牛乳と塩を加えて一煮立ちさせたら完成です！
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ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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【PFCバランス】P20.4、F13.8、C8.5