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シャキシャキ♪簡単★塩もみナスのキーマカレー レシピ・作り方

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++めい++
ナスは火を通さずに塩麹でもむだけなので、ボリュームもそのままでシャキシャキ感も味わえます。

材料(2人分)

ご飯
2人分
ナス
大1本
塩麹
小さじ1
玉ねぎ
1/2個
合い挽き肉
150g
カレールー
2かけ
ウスターソース
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
生姜
1片
にんにく
1片
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作り方

  1. 1
    玉ねぎ、生姜、にんにくはみじん切り、ナスは薄い半月切りにする。
    ナスは塩麹でもんでしばらくおき、水気をしぼっておく。
  2. 2
    フライパンににんにく、生姜、オリーブオイルを熱し、香りが立ったら玉ねぎがしんなりするまで炒める。
  3. 3
    2に合い挽き肉を加え、色が変わったら細かく刻んだカレールーを入れて、溶けて馴染むまで炒める。
  4. 4
    ウスターソースを加えて、ひと混ぜして火を止め、1のナスを加えて混ぜ合わせる。
    お皿にご飯を盛り、カレーを上からかけて完成。

おいしくなるコツ

ナスは塩麹でなくても塩ひとつまみでもんでもOKです。 今回は合い挽き肉を使いましたが、鶏、豚、牛、どのひき肉でもOKです。

きっかけ

テレビで紹介されていたレシピをアレンジしました。

公開日:2013/06/23

関連情報

カテゴリ
キーマカレー
料理名
塩もみナスのキーマカレー

このレシピを作ったユーザ

++めい++ 現在、働きながら中1と小4の男児の育児に奮闘中。 時短できるレシピを日々模索しています。 「思いつき」で料理をすることが殆どですが、 参考にしていただければ幸いです。

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