ほうれん草のシーチキンンあえ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ほうれん草 １/3把
- シーチキン １/2缶
- 塩・コショウ 適量
- 油 適量
作り方
- 1 洗ったほうれん草を３ｃｍの長さに切って容器に入れてラップをかけてレンジに２分かける。
- 2 ほうれん草を軽くしぼる。
- 3 フライパンを熱し油を引いてほうれん草を炒めシーチキンを入れて混ぜて軽く塩・コショウをふる。
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- カテゴリ
- ほうれん草
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- ほうれん草のシーチキンあえ
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