作り置きおかず☆ヘルシー！炒り豆腐 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豆腐をキッチンペーパーに包み、しっかり水切りをしておきます。
- 2 玉ねぎ、マッシュルームを薄切りに、にんじんを細切りにします。
- 3 フライパンにごま油を入れて熱し、玉ねぎとにんじんをじっくり炒めます。マッシュルームを加えて炒めます。
- 4 3に豆腐を入れ、木ベラで細かくつぶしながら炒めます。
- 5 【調味料】で味付けをし、出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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