鶏ひき肉で作る☆ミートボールパスタ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎをみじん切りにします。
-
2
ボウルにパン粉と牛乳を入れて混ぜます。鶏ひき肉、玉ねぎ、塩こしょうを追加し、手で捏ねます。
- 3 2を食べやすい大きさに丸めます。
-
4
フライパンにオリーブオイルを熱し、3を焼きます。
-
5
4にトマト缶を入れ、ウスターソース、コンソメで味付けをし、蓋をして煮ます。
- 6 パスタを記載時間で茹で、湯切りします。
- 7 6のパスタをお皿に盛り、5のミートボールとソース、ドライパセリ、お好みで粉チーズをかけて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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