人参とツナとごまのレンチン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
人参は細かくカットします。
耐熱容器にツナと人参マヨネーズ、しょうゆオリゴ糖を入れて６００Wのレンジで３分チンします。 -
2
レンジから取り出したものに黒ごまを混ぜます。
器に盛り付けて完成です。
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