グリーンスムージー♪ブロッコリー・りんご・しょうが レシピ・作り方

グリーンスムージー♪ブロッコリー・りんご・しょうが
まの925
まの925
生のまま冷凍しているブロッコリーを使用して、ひんやりグリーンスムージーをつくりました。
生姜がアクセント。

材料(1人分)

  • 炭酸水 1カップ
  • 冷凍ブロッコリー 小房6個
  • りんご 1/2個
  • しょうが 1かけ

作り方

  1. 1 りんごは8等分、しょうがは皮ごと半分に切ります。
  2. 2 炭酸水半量とブロッコリーと(1)をブレンダーにいれてスイッチオン。
  3. 3 しっかりまざったら、残りの炭酸水を加え、ひとまぜしてできあがり。

きっかけ

ヘルシーに

おいしくなるコツ

ブロッコリー:βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC・E、カルシウム、カリウム、鉄、食物繊維 りんご:カリウム、ペクチン、食物繊維     (ビタミンは少ないらしいです)

  • レシピID:1890006052
  • 公開日:2012/06/27
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グリーンスムージー
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