ノンオイル・低カロなミートソースもどき レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
【みじん切り】
戻った高野豆腐、
玉ねぎ、にんじんを
みじん切りにする -
2
【レンジ使用】
↑ノンオイルに
する為
人参と玉ねぎを、
柔らかく、しんなりなるまで、
電子レンジでチン（約4分） -
3
【煮込む】
鍋にトマトジュースを入れて沸騰させ
2.の野菜と味噌、シナモンを入れて、
弱火で煮込む
（約10分） -
4
【完成】
茹でたパスタにのせて、召し上がれ♥ -
5
→コクが欲しい人用 のトッピング
●少量の粉チーズ
●低カロマヨネーズ
●オリーブオイル 2-3滴
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- カテゴリ
- 低カロリー主食
reesha
162cm45kgの体重をキープする為、
ダイエット＆美肌料理を毎日作る女子です
ブログでもレシピは勿論、美容情報載せていますので、
お暇でしたら遊びに来て下さい
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30代美容オタクの読むだけできれいになるブログ
※ レシピは随時見直し、 写真変更等しておりますので、ご確認をお願い致します
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