ツナカレーオートミールとアボカドのカンパーニュ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱容器へオートミールと成分無調整牛乳大さじ２と★を加えて混ぜ合わせ、500Wの電子レンジで1分ほど加熱して攪拌します。
- 2 1を少し置いてオートミールが水分を含み切ったら、残りの成分無調整牛乳を加え、もったりする状態に練り混ぜ、ライトツナフレークを加え混ぜ、カンパーニュの片面へまんべんなく塗りましょう。
- 3 アボカドを縦半分に割って種と皮を除き、8㎜幅くらいにスライスし、２の上へ置いて軽く圧し、斜めにずらして広げ乗せます。
-
4
3の上へモッツァレラチーズを小さめ一口大にちぎって散らし、トースターでこんがり焼きあげます。
千切りしたセロリの葉を散らせば完成です。
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嵯峨 恭也
野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。
練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。
ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓
★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ)
http://ariawase.asablo.jp/blog/
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