食材は3つ！ゴーヤのマヨ炒め♪ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
- ゴーヤ（２０cmくらい） １本
- ツナ缶（小） １缶
- 卵 １個
- マヨネーズ 大さじ２
作り方
-
1
（1）ゴーヤは、ワタと種を取り除いて、５㎜厚に切る。
ツナ缶は半分くらい汁を除く。
卵はといておく。 -
2
（2）フライパンにマヨネーズを入れて火にかける。
溶けだしてきたら、ゴーヤを加えて炒める。
ツナを加えて一混ぜする。 -
3
（3）溶き卵を加えて一混ぜして完成です。
塩気が足りなければ、塩を一つまみ加える。
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- カテゴリ
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hiromu82
平均年齢６８．５歳（このたび計算してみて改めて驚きました！）４人家族の主婦です。
歳の割にはなんでも食べる家族のために毎日食事作りをしています。
最近はなるべく化学調味料を使わない、でも、おいしい料理を心がけています。
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