もやしとニラのナムル♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
（1）もやしはひげ根を取って、熱湯で３０秒湯がいてざるに取る。ざるの下にボールをおいてお湯を受ける。（ニラも湯がくので）
鍋にお湯を移し、３cmに切ったニラを３０秒くらい湯がく。
-
2
（2）ボールに●の調味料を入れる。
熱いうちに（1）の野菜を加えて和える。味見をして塩味がよければ、すりごまとごま油を加えてさらに混ぜる。
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3
（3）盛り付けて完成です。
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hiromu82
平均年齢６８．５歳（このたび計算してみて改めて驚きました！）４人家族の主婦です。
歳の割にはなんでも食べる家族のために毎日食事作りをしています。
最近はなるべく化学調味料を使わない、でも、おいしい料理を心がけています。
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