豆腐のヘルシーﾁﾁ`ﾐ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ☆でたれをつくっておき
- 2 豚、油以外をボウルにまぜる
-
3
フライパンにごま油を熱し
２を流し入れ焼く -
4
中火で少し固まってきたら
豚を広げ片面が少し焦げ目が
ついてから
ひっくり返す - 5 たれをつけていただく
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- カテゴリ
- チヂミ
- 料理名
- ﾁﾁ`ﾐ
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