彩り野菜と鶏肉のガーリック炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉は一口大に切り☆を合わせて下味をつけておく

2. 2

   アスパラは3等分に切り、パプリカは細切り、しめじは石づきをとってばらしておく

3. 3

   フライパンにサラダ油(分量外)とにんにくスライスを入れて弱火で香りが出るまで炒める

4. 4

   3に鶏もも肉を入れ、火が通ったらアスパラ・パプリカ・しめじをいれて強火で炒めて最後に塩こしょうで味を整えてでき上がり！